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 【好書推薦】棒球基礎訓練&技術提升計畫‧垣野多鶴監督 監修 下一篇主題
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發表發表於: 星期一 九月 15, 2008 6:47 am 引言回覆回頂端
湘南子

目前等級: 王牌先發
安打能力: 4 4
長打能力: 70 70
跑壘速度: 11 11
傳球肩力: 5 5
防守能力: 8 8
球隊定位: 九棒右外野
投打方向: 右投右打
入隊時間: 2001-08-20
本季年俸: 7270万
監督評價: 8分
球迷評價: 9分
所屬球隊:12.gif05
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棒球基礎訓練&技術提升計畫


前陣子在逛書店的時候,無意間發現了這本新書,讓我好生驚喜,
因為已經有好一陣沒有看到棒球技術相關的新書了,
而且這一本還是由三菱FUSO川崎的垣野多鶴監督所監修的中文翻譯本,
另外全彩印刷以及真人示範動作的照片更是讓人驚呼連連 張大眼睛
再來書中對於每一個訓練方法的「為什麼要這麼做」、「怎麼做」、「會提升哪一個部份的能力」,
以及這個訓練方法的正確動作跟錯誤的動作,都有很詳盡的解說,
所以無論是剛接觸棒球運動的或是想要再提升自己球技能力的朋友們,
都是一本不可多得的好書喔~

以下就對於書中我覺得有別於以往較為特殊的訓練方法摘錄如下,
讓大家先睹為快,接著到書店給垣野監督捧場一本吧~呵呵~ 爽

◎BATTER 打者篇
 揮棒練習的注意重點 - 練習的目的是為了比賽
 提升球心命中率 - 由後方餵球的方式練習掌握打擊點
 提昇及球飛行距離 - 練習將軸心由後方移至前方
 提升應對力 - 以投打練習來培養將球擊向中間方向的感覺
 提升跑步能力 - 學習正確的跑步方法以提升綜合能力

◎PICHER 投手篇
 練習投球的注意事項 - 投球沒有標準答案
 提升控球能力 - 站在直線上練習投球以掌握旋轉腰部的感覺
 提升球速 - 擴大肩胛骨和髖關節的可動範圍
 提升直球的勁道 - 藉由跪姿的練投方式來了解髖關節的動作
 提升變化球的勁道 - 將球投出並越過攔球網來練習曲球

◎FIELDER 野手篇
 守備練習的注意事項 - 讓跑者出局的挑戰精神
 提升接球能力 - 接捕滾地球時須具備的目的意識
 提升傳球精準度 - 利用踏台來練習跳躍傳球
 提升肩膀強度 - 練習藉由小幅跳躍來傳球的跳躍跨步傳球
 提昇守備範圍 - 放置障礙物以練習折返跑

◎提升能力值的陷阱
 不以比賽為目的的練習將沒有效果

◎垣野多鶴監督之育成理論
 可決勝負的選手必定會有所成長

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書名:棒球基礎訓練&技術提升計畫
出版:楓書坊文化
翻譯:譯人館翻譯工作室
監修:垣野多鶴 監督(三菱FUSO川崎硬式野球部監督、2006年多哈亞運日本代表隊監督)
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--以下是推文--

一平: 博客來上面現在只賣79折,網址: http://myurl.com.tw/01nl
ICHIGO~: 南哥~這週帶來球場給大家聞香一下吧

--

我是濱之子

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發表發表於: 星期二 九月 16, 2008 9:02 am 引言回覆回頂端
暑假衝刺期!每天游泳瘦身!音樂教師北極熊

目前等級: 音樂家提督
安打能力: 6 6
長打能力: 180 180
跑壘速度: 3 3
傳球肩力: 13 13
防守能力: 13 13
球隊定位: 五棒三壘手
投打方向: 右投兩打
入隊時間: 2002-10-24
本季年俸: 14650万
監督評價: 9分
球迷評價: 15分
所屬球隊:7.gif36
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在國體圖書館看到,我就先借回翻完了。
這類型的書,我有20多本,
雖然內容講的大概差不多,
不過結合了「實況野球-like」的圖像與系統,
讓人感覺很親切,尤其是中文,翻譯的也不錯,
很適合一般人閱讀。

不過台灣居然有人敢出這種書啊!佩服。

「草野球學」,目前只完成投手篇啊......

--

為了健康和美容,飯後來一杯紅茶。

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