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 守備之技術研討及心得 下一篇主題
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發表發表於: 星期一 八月 11, 2003 10:35 pm 引言回覆回頂端
哥吉拉阿肯

目前等級: 野球計算機
球速: 150 Km/hr
控球: 100 體力: 50
  
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伸卡

  

  
球隊定位: 大幅落後時上場消化局數
投打方向: 右投右打
入隊時間: 2002-05-01
本季年俸: 2400万
監督評價: 7分
球迷評價: 0分
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嗯...看到我們日促棒球隊的專版裡面...
有在研究打擊與投球的技術心得...
守備的部分反而沒有提出來大家討論討論...
但是其實在棒球裡面...守備反而比打擊更為重要呢...

有時候一支球隊...能夠打10分...但是因為守備掉了11分...就輸了那場比賽...
所以在我來說...我寧願守備守住那一分...也不願因為守備失分而要想辦法搶更多分數...

相信各位朋友也有一些關於守備的心得...
希望大家提出來研討一下... Very Happy


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發表發表於: 星期一 八月 11, 2003 11:47 pm 引言回覆回頂端
Janova

目前等級: 中心打者
安打能力: 6 6
長打能力: 150 150
跑壘速度: 12 12
傳球肩力: 12 12
防守能力: 12 12
球隊定位: 八棒二壘手
投打方向: 右投左打
入隊時間: 2002-01-16
本季年俸: 8590万
監督評價: 7分
球迷評價: 2分
所屬球隊:10.gif80
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以下是小弟個人的一點觀點.....也許會有主觀意識在裡頭........
剛開始時...小弟的認為最好是先固定在一個守備位置上來不斷努力及進步.......
其實同質性較高的二遊......真的上了場上守備時......那種空間感又有點不同了.......
除了守備的技術提升外......守備的觀念也是不容忽視需要和技術層面一起成長的.......
小弟也常常因為觀念上的缺乏......造成了球隊的失分......
有時候這種失分反而比一般的火車過山洞的直接失誤殺傷力更大.........
我想......將來在場下觀戰之餘......也得要多和守備達人多多問問題了......

--

[img:a9e3d2aa3f]http://ms1.leader.edu.tw/~b9107049/ad/HT.jpg[/img:a9e3d2aa3f]

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發表發表於: 星期四 九月 11, 2003 2:49 am 引言回覆回頂端
哥吉拉阿肯

目前等級: 野球計算機
球速: 150 Km/hr
控球: 100 體力: 50
  
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伸卡

  

  
球隊定位: 大幅落後時上場消化局數
投打方向: 右投右打
入隊時間: 2002-05-01
本季年俸: 2400万
監督評價: 7分
球迷評價: 0分
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嗯...稍微備份一下自己這幾個禮拜被人家"洗腦"的觀念吧...

對於守備的練習來說...最重要的重點是"不能怕球"!!!
為甚麼這麼說呢??
因為在守備的時候...眼睛必須全神貫注在球上...從球打出來...到守備員的手套接到球...都必須全神貫注...
守備球員只要一旦發生怕球的狀況...
就有可能會影響到守備的整個動作...

所以...在教導守備的時候...就必須要先把這個觀念灌輸給學習的人(最好是能從小培養)...
當然啦...這個觀念在打擊與投手的身上都是適用的...

另外在練習的時候...必須注意自己的身體狀況...
狀況的好壞...與守備練習時動作的正確性是息息相關的...
狀況好的時候...你守備練習接100球都是正確的動作...自然成長較快...
而在狀況不好的時候練習...就算你接10球...都有可能是不正確的動作...
所以在練習時必須要注意到自己當天的狀況...

也許會有人問...狀況不好的時候要如何進行練習呢??
答案是:就練體能吧!!!

以上是在這兩星期被某位專業教練教導的部分內容...
今晚有點累了...先寫這些...
等比較有精神的時候再繼續寫...
也希望各位朋友有疑問或覺得需要修正的地方再提出來指教...^^


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發表發表於: 星期五 九月 12, 2003 2:29 am 引言回覆回頂端
哥吉拉阿肯

目前等級: 野球計算機
球速: 150 Km/hr
控球: 100 體力: 50
  
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伸卡

  

  
球隊定位: 大幅落後時上場消化局數
投打方向: 右投右打
入隊時間: 2002-05-01
本季年俸: 2400万
監督評價: 7分
球迷評價: 0分
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嗯...又睡不著了...繼續寫...

這裡先補述一下有關練球時養成不怕球的好處...
其實養成不怕球的習慣之後...也會減緩自己受傷的機率...
因為有時候我們會因為怕球...而作出違反自己關節機能的動作...
例如說為了閃球而拐到腳啦...挫了筋阿...諸如此類的狀況....
而且當你不怕球的時候...看球都會看的很清楚...
在作一些守備動作會較為積極...

接下來要講守備的重要性...
廣義來說...以棒球比賽來講守備是掌握場上的主動權...
因為投手不投出球...打者是無法執行打擊動作的...
所以...擔任守備的人員就非常重要了...
也許你一個打席可以打出一支全壘打...整場比賽最多打出四支...也就是四分...
但是你一個守備失誤有可能會讓球隊掉一分...
以九局來說...就是九分...

守備球員必須有足夠的心理建設...任何來球都必須一個動作一個動作執行...
一定要從頭到尾盯著球從打者打出來的時候...到進到手套裡面...
移動>>到位>>接球>>把球拿出手套>>站穩>>傳球...才算是一個完整的守備動作...
所以...最忌諱的就是在第一個動作尚未完成之前...就想要做第二個動作...
這也是常常在場上比賽當中看到最常犯的錯誤...
當你沒有確實的完成動作的時候...你會發覺...
不是球沒接到...不然就是球傳偏了...
常常也因此造成失誤的產生...
一次又一次的惡性循環...也就造成場上的主動權漸漸的消失...
也讓守備的一方失去贏得比賽的契機...

下次有機會來講有關基本守備動作應該注意的細項...
希望各位朋友踴躍指教... 點頭


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發表發表於: 星期四 三月 11, 2004 7:55 pm 引言回覆回頂端
目指:世界一!sunshine_18

目前等級: 必殺代打
安打能力: 4 4
長打能力: 157 157
跑壘速度: 10 10
傳球肩力: 10 10
防守能力: 10 10
球隊定位: 一棒一壘手
投打方向: 左投右打
入隊時間: 2002-03-26
本季年俸: 1790万
監督評價: 5分
球迷評價: 1分
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不如大家也來談談每個位置的特色和一些心得吧!
我主要是守一壘的,因為是左投,除了投手、一壘和外野之外,沒位可守;投手嘛因肩傷緣故,最多投個兩三局;其餘時間都是守一壘。
雖然常說一壘通常由隊裡守備力一般﹝打擊較好﹞的球員來擔任,我的一些隊友也常說可惜我是左撇子,否則不用守一壘,浪費了一個內野人才~~但我覺得一壘手對於一支實力一般的球隊來說,作用極大......
若是隊員的傳接能力一般,傳給一壘的球往往傳偏了或成為很難接的落地球,若隊上有一個好的一壘手,就能夠把這些傳壞了的球救回來,這會讓傳球的人更有信心,而不會因擔心傳失了而傳得更差﹝人心就是這樣,越想著不要錯就越容易出錯...﹞
~~所以我覺得一壘手雖然技術要求不太高,但若有好的一壘手就會讓整個內野陣都感到安心~~若一壘手接球技術差的話,會對其他內野手構成不少壓力~~

--

投是左投,打是右打;空有理論,實無才華;吾乃百無一用之書生,百無生是也。

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發表發表於: 星期五 三月 12, 2004 7:39 pm 引言回覆回頂端
Liutaro

目前等級: 目標一軍
安打能力: 0 0
長打能力: 0 0
跑壘速度: 0 0
傳球肩力: 0 0
防守能力: 0 0
球隊定位: 九棒中外野
投打方向: 右投右打
入隊時間: 2004-03-02
本季年俸: 180万
監督評價: 1分
球迷評價: 0分
所屬球隊:13.gif01
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沒錯!一壘手很重要
本人是外野起家的後來才有機會入主游擊
不論傳得再快再準,遇到會怕球的一壘手,也會手軟
外野的話第一時間的判斷最重要
SenseO>speed>cut
送球4那要有天份+努力


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發表發表於: 星期四 四月 08, 2004 5:23 pm 引言回覆回頂端
soshien

目前等級: 目標一軍
球速: 130 Km/hr
控球: 0 體力: 0
  
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0

  

  

  
球隊定位: 中繼較長的局數,期待隊友反攻
投打方向: 右投右打
入隊時間: 2001-08-18
本季年俸: 340万
監督評價: 4分
球迷評價: 0分
所屬球隊:13.gif02
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個人一點淺見跟經驗
提出來跟大家一起切磋


守備的關鍵在於判斷、移位、接球、傳球以及補位
基本功夫則是動作、速度、反應跟體能

先從體能開始說起
要增加體能
最首要的還是在跑步
這裡指的跑步
大概是十五分鐘內跑完三千公尺做為基準
跑步的好處除了增加體能外
還可以暖身(預防運動傷害)、提升柔軟度
所以跑步實在可以說是一切運動之首啊

跑步完以後的扶地挺身跟仰臥起坐也是增加體能的好方法
扶地挺身以三十下為基準
仰臥起坐也是三十下(自己一個人完成)
重點在於完成每一個動作而非講求快速
扶地挺身跟仰臥起坐可以增強臂力、肩力跟腰力

如果以上動作做完還有力氣的話
建議可以考慮青蛙跳
初期大概是以一百公尺為單位
慢慢循序漸進地增加到四百公尺
青蛙跳對於增強下盤跟腿力很有幫助

前述三種增加體能的方式可以交互替換
比方說
一四是跑步加扶、仰
二五是跑步加青蛙跳
三則休息
利用平常時候加強、累積體能
假日時才練習棒球的基本動作
我想對於比較沒時間的上班族來說
這一套訓練應該不會太占時間
也不至於太沈悶

--



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發表發表於: 星期四 四月 08, 2004 5:38 pm 引言回覆回頂端
soshien

目前等級: 目標一軍
球速: 130 Km/hr
控球: 0 體力: 0
  
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球隊定位: 中繼較長的局數,期待隊友反攻
投打方向: 右投右打
入隊時間: 2001-08-18
本季年俸: 340万
監督評價: 4分
球迷評價: 0分
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接著來談談速度

對於守備的人來說
所謂的速度我想大抵上指的應該是起步、加速跟出手
以下分別就這三項提出我的心得

起步方面可以藉由擺臀扭腰跟折返跑來訓練
就像籃球選手平常訓練的內容一樣
重點在於抓住肌肉用力的感覺
速度則是藉由六十公尺衝刺來加強
如果平常慢跑的時候
也可以刻意地以2-1-2-1的方式來衝刺
(解釋一下,2-1-2-1指的是跑兩百衝刺一百,再跑兩百衝刺一百)
短期內可能不容易達成
但久而久之速度就會出來了
至於出手方面
則必須藉由平常的傳接球來練習
由十步距離開始一直到三十步距離
先從單純利用腕力傳球
到搭配腰力、肩力傳球
重點在於
接球的時候已經做好準備傳球的動作
(這個可以由觀看棒球比賽轉播來揣摩跟學習)
由於牽涉到基本動作的部分
所以留待下回再講

--



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發表發表於: 星期四 四月 08, 2004 5:46 pm 引言回覆回頂端
soshien

目前等級: 目標一軍
球速: 130 Km/hr
控球: 0 體力: 0
  
0
  
0

  

  

  
球隊定位: 中繼較長的局數,期待隊友反攻
投打方向: 右投右打
入隊時間: 2001-08-18
本季年俸: 340万
監督評價: 4分
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然後是反應

哥吉拉阿肯大大的見解非常正確
打棒球要不怕球

要做到不怕球就必須要盯緊球
以及習慣被K
(這是真的,越怕球反而被K到越痛)
這兩點剛好也是練習反應的必備條件
再加上經驗累積
知道球的前進、彈跳軌跡
預測下一個位置
自然而然反應就會提前作用

在這邊跟各位分享一下小弟練習反應的心得
那就是:打羽毛球(或打桌球)
除了對打外,對著牆壁打也是一個很好的方式

其實反應能力的提升
有很大障礙是在於心理因素
只要去除心中對於球的恐懼症
平常練棒球時多累積經驗
自然而然就會提升反應能力
反之要是一直很怕球
那不管怎麼練也無法增強反應能力

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發表發表於: 星期四 四月 08, 2004 11:35 pm 引言回覆回頂端
soshien

目前等級: 目標一軍
球速: 130 Km/hr
控球: 0 體力: 0
  
0
  
0

  

  

  
球隊定位: 中繼較長的局數,期待隊友反攻
投打方向: 右投右打
入隊時間: 2001-08-18
本季年俸: 340万
監督評價: 4分
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最後是動作部分
這部分牽涉到的層面比較廣
以下只就接球、傳球以及接傳球時中間的聯繫動作提出心得

守備時要記住兩個重點
如何把球穩穩地接進手套裡
然後準確的傳給隊友
這兩個是最基本也是最重要的
能夠把這兩個做得好
守備才算及格
(像臂力強、會撲球等等,雖然能具備是最好的,但個人認為這些只能列為「加分」部分)

接傳球以及聯繫的動作
不管守備位置為何
打基礎的功夫都是一樣
平常兩人對傳練習時盡量要求自己盯緊球、用手套正確部位接球、握球的姿勢以及傳球的姿勢要正確、盡量把球傳向隊友的胸口地帶、找出適合自己的節奏感
等到這些動作都熟練以後
再來分別針對接滾地球以及高飛球做練習
接滾地球時重心要放低、膝蓋微屈、盡量正面迎球
接高飛球時則是掌握球的前進軌跡、接球位置大約在額前四十五度角
而不管是接滾地或高飛球腳步的迅速移動都很重要
這時候之前所提到的反應、速度以及體能都會派上用場
總之就是盡可能地正面接球就對了

再下來是傳球
無論是接到滾地球或高飛球
都要利用腰力將球傳出
不要只靠臂力
所以
接到滾地球後要練習重心的轉換
高飛球則是腳步的搭配

一開始的時候先不要求出手快
而是著重在「穩」
穩穩地出手、穩穩地傳向目標
等到掌握感覺後再增加出手速度


傳接球間的聯繫動作也是
這個動作最好是等到出手都很穩了以後
再來練習比較好
因為傳接球間的聯繫動作無非是要達到出手快的目的

傳接球間的聯繫動作有二
一個是接到球以後手套迅速往傳球那隻手的肩部靠近,準備握球
一個是減少墊步
第一個動作可以利用平常短傳時練習
第二個動作則是要靠全部基礎功夫的總和
如果能夠搭配節奏
整個守備可以說是已經具備一定基礎了

--



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